تیمول (Thymol)
کارواکرول (Carvacrol)
پاراسیمن (p-Cymene)
گاما ترپینن (Gamma-terpinene)
لینالول (در برخی گونهها)
فلاونوئیدها
ترکیبات فنولی
آنتیاکسیدانهای طبیعی
این ترکیبات در رایحه، اثرات ضدالتهابی، ضدمیکروبی و آنتیاکسیدانی آویشن نقش دارند.
خواص و ویژگیهای مهم روغن مالشی آویشن
۱. کمک به کاهش احساس گرفتگی و خستگی عضلات
یکی از رایجترین دلایل استفاده از روغن آویشن، ماساژ عضلات پس از فعالیت بدنی است.
کاهش احساس کوفتگی
کاهش گرفتگی عضلات
ایجاد حس آرامش
کاهش خستگی عضلانی از جمله خواص روغن آویش گیاهون است.
۲. کمک به آرامش مفاصل
در طب سنتی، روغن آویشن برای ماساژ مفاصل بهکار میرود.
در کاهش احساس خشکی و ناراحتی مفاصل مؤثر است، اما درمانکننده بیماریهایی مانند آرتروز یا روماتیسم نیست.
۳. دارای خواص ضدباکتری و ضدقارچ
یکی از مهمترین ویژگیهای آویشن، وجود تیمول و کارواکرول است که در مطالعات آزمایشگاهی فعالیت ضدباکتری و ضدقارچی قابلتوجهی نشان دادهاند.
به همین دلیل، روغن آویشن در برخی محصولات مراقبت از پوست استفاده میشود.
۴. کمک به کاهش التهابهای خفیف پوست
ترکیبات فنولی موجود در آویشن در مطالعات آزمایشگاهی خواص ضدالتهابی از خود نشان دادهاند و به کاهش قرمزی و تحریکات خفیف پوست کمک میکنند.
۵. کمک به ایجاد احساس گرمای ملایم
ماساژ با روغن آویشن معمولاً احساس گرمای خوشایندی روی پوست ایجاد میکند که به آرامش عضلات کمک میکند.
۶. کمک به نرم شدن پوست
روغن آویشن گیاهون میتواند:
پوست را نرمتر کند.
از خشکی پوست بکاهد.
به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
۷. دارای خواص آنتیاکسیدانی
ترکیبات آنتیاکسیدانی آویشن میتوانند تا حد زیادی از پوست در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت کنند.
۸. کمک به ماساژ کمر، گردن و شانه
از متداولترین کاربردهای این روغن، ماساژ نواحی دچار خستگی یا گرفتگی مانند:
گردن
شانه
کمر است.
۹. کمک به افزایش گردش خون سطحی پوست
ماساژ با روغن آویشن، مانند سایر روغنهای ماساژ، باعث افزایش موقت جریان خون در سطح پوست و ایجاد احساس گرما و راحتی میشود.
کاربردهای مهم روغن مالشی آویشن
روغن مالشی آویشن معمولاً برای موارد زیر استفاده میشود:
ماساژ عضلات
ماساژ مفاصل
ماساژ زانو
ماساژ کمر
ماساژ گردن
ماساژ شانه
ماساژ ساق پا
ماساژ کف پا
ماساژ دستها
کاهش احساس خستگی عضلات
مراقبت از پوست خشک
استفاده در ماساژهای آرامشبخش
بسیاری از افراد از این روغن برای ماساژ قفسه سینه هنگام سرماخوردگی نیز استفاده میکنند تا رایحه آویشن احساس راحتی بیشتری ایجاد کند.
نحوه استفاده
برای ماساژ عضلات
مقدار مناسبی از روغن را روی عضله موردنظر بریزید و ۵ تا ۱۰ دقیقه با حرکات دورانی و ملایم ماساژ دهید.
برای مفاصل
چند قطره روغن را روی مفصل قرار داده و روزی ۱ تا ۲ بار با حرکات آرام ماساژ دهید.
برای کمر
پس از حمام یا قبل از خواب، مقدار مناسبی از روغن را روی کمر ماساژ دهید تا جذب شود.
برای گردن و شانه
روغن را با فشار ملایم روی عضلات گردن و شانه ماساژ دهید و از فشار مستقیم روی مهرههای گردن خودداری کنید.
برای کف پا
چند قطره روغن را پیش از خواب روی کف پا ماساژ دهید تا احساس آرامش و نرمی پوست ایجاد شود.
برای پوست خشک
مقدار کمی از روغن را روی پوست تمیز و کمی مرطوب ماساژ دهید تا بهتر جذب شود.
سوالات متداول کاربران
آیا روغن مالشی آویشن برای درد مفاصل مفید است؟
ماساژ با این روغن به کاهش موقت احساس ناراحتی و خشکی مفاصل کمک میکند.
آیا روغن آویشن برای کمردرد مناسب است؟
ماساژ کمر با روغن آویشن باعث کاهش احساس گرفتگی عضلات و ایجاد آرامش میشود.
آیا روغن آویشن برای گرفتگی عضلات بعد از ورزش مناسب است؟
بله، یکی از کاربردهای رایج آن ماساژ عضلات پس از ورزش برای کاهش احساس کوفتگی و خستگی است.
آیا روغن آویشن برای سرماخوردگی استفاده میشود؟
بسیاری از افراد از آن برای ماساژ قفسه سینه یا گردن استفاده میکنند تا از رایحه آویشن احساس راحتی بیشتری داشته باشند.
آیا روغن آویشن برای قارچ پوست مناسب است؟
ترکیبات آویشن در مطالعات آزمایشگاهی خواص ضدقارچی نشان دادهاند.
آیا روغن آویشن برای کودکان مناسب است؟
در کودکان، بهویژه نوزادان، استفاده از روغن آویشن باید با احتیاط و تنها با نظر پزشک انجام شود.
آیا روغن آویشن برای بارداری مناسب است؟
در دوران بارداری و شیردهی، استفاده از روغن آویشن باید فقط با نظر پزشک انجام شود.
آیا روغن آویشن برای آرتروز مفید است؟
روغن آویشن گیاهون به کاهش موقت احساس ناراحتی کمک میکند.
آیا میتوان از روغن آویشن هر روز استفاده کرد؟
در صورت نداشتن حساسیت پوستی و رعایت دستور مصرف، معمولاً استفاده روزانه یا چند بار در هفته برای ماساژ بدن مشکلی ایجاد نمیکند.
عوارض احتمالی
روغن مالشی آویشن ممکن است در برخی افراد باعث:
قرمزی پوست
خارش
سوزش
تحریک پوست
حساسیت تماسی
بثورات پوستی شود.
بهتر است پیش از اولین استفاده، مقدار کمی از روغن را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کرده و ۲۴ ساعت صبر کنید.
موارد احتیاط
فقط برای استعمال خارجی استفاده شود.
از تماس با چشمها، دهان و سایر مخاطها خودداری کنید.
روی زخم باز، پوست آسیبدیده یا سوخته استفاده نشود.
در صورت بروز حساسیت، مصرف را قطع کنید.
در دوران بارداری، شیردهی و در افراد مبتلا به بیماریهای پوستی، پیش از مصرف منظم با پزشک مشورت شود.
افراد مبتلا به آلرژی به گیاهان خانواده نعناعیان (مانند آویشن، پونه، مرزنجوش و اورگانو) باید با احتیاط از این روغن استفاده کنند.
شرایط نگهداری
در ظرف دربسته و ترجیحاً شیشهای تیره نگهداری شود.
در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار گیرد.
از قرار دادن روغن در معرض گرمای زیاد خودداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
جمعبندی
روغن مالشی آویشن گیاهون یکی از روغنهای گیاهی پرکاربرد برای ماساژ عضلات، مفاصل، کمر، گردن، شانه و پاها است. مهمترین ویژگیهای آن شامل کمک به کاهش احساس خستگی و گرفتگی عضلات، ایجاد حس گرمای ملایم، نرم کردن پوست، داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و بهرهمندی از خواص ضدباکتری و ضدقارچی در مطالعات آزمایشگاهی است. این روغن همچنین در ماساژهای آرامشبخش و برای ایجاد حس راحتی در دوران سرماخوردگی کاربرد دارد.