روغن نارگیل

۳. کمک به سلامت پوست

از معروف‌ترین کاربردهای روغن نارگیل است.

مزایا:

* نرم‌کننده قوی

* کاهش خشکی

* حفظ رطوبت پوست

* کاهش ترک پوست

* کمک به ترمیم سد دفاعی پوست

برای افراد دارای پوست بسیار چرب یا مستعد آکنه ممکن است باعث ایجاد جوش شود، به‌ویژه روی صورت.

۴. سلامت مو

از بهترین روغن‌های گیاهی برای مو محسوب می‌شود.

مزایا:

* کاهش شکستگی مو

* کاهش موخوره

* افزایش نرمی

* کاهش وز

* محافظت از پروتئین مو

* افزایش درخشندگی

۵. ماساژ

بافت نرم و لغزندگی مناسب آن باعث شده یکی از محبوب‌ترین روغن‌های ماساژ باشد.

مزایا:

* کاهش اصطکاک

* نرم شدن پوست

* مناسب برای ترکیب با روغن‌های اسانسی

۶. کمک به سلامت دهان (Oil Pulling)

یکی از کاربردهای سنتی آن است.

روش:

* ۱ قاشق غذاخوری

* ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در دهان بچرخانید.

* سپس بیرون بریزید.

* قورت ندهید.

ممکن است به کاهش پلاک دندانی و بوی بد دهان کمک کند، اما جایگزین مسواک و نخ دندان نیست.

۷. مناسب برای پخت‌وپز

به دلیل درصد بالای چربی اشباع، در برابر حرارت نسبتاً پایدار است.

کاربرد:

* سرخ کردن سبک

* تفت دادن

* شیرینی‌پزی

* تهیه گرانولا

* تهیه دسر

* تهیه اسموتی

۸. افزایش احساس سیری

چربی‌های MCT ممکن است باعث شوند مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید، اما تأثیر آن بر کاهش وزن معمولاً محدود است و نباید انتظار چربی‌سوزی قابل‌توجه فقط با مصرف روغن نارگیل داشت.

۹. آنتی‌اکسیدان

نوع بکر روغن نارگیل حاوی ترکیبات فنولی است که تا حدی خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند.

۱۰. محافظت از پوست در برابر خشکی زمستان

برای:

* آرنج

* زانو

* پاشنه پا

* لب‌ها

* کوتیکول ناخن

بسیار مناسب است.

کاربردهای مهم

خوراکی

* پخت غذا

* سرخ کردن سبک

* تهیه کیک

* تهیه شیرینی

* اسموتی

* قهوه (در برخی رژیم‌ها)

* تهیه کره نارگیل خانگی

* تهیه شکلات خانگی

آرایشی و بهداشتی

* ماساژ

* نرم‌کننده پوست

* نرم‌کننده مو

* روغن قبل از حمام

* پاک‌کننده آرایش

* نرم‌کننده لب

* نرم‌کننده ناخن

* کرم شب طبیعی

مراقبت از مو

* ماسک مو

* روغن قبل از شامپو

* روغن نوک مو

* کاهش موخوره

* کاهش خشکی مو

مراقبت از پوست

* بعد از حمام

* بعد از اصلاح

* برای پوست خشک

* ماساژ صورت (برای پوست‌های غیرمستعد جوش)

* درمان خشکی دست

نحوه استفاده

برای پوست

بعد از حمام:

* چند قطره روی پوست نیمه‌مرطوب ماساژ دهید.

برای مو

قبل از حمام:

* از ریشه تا ساقه (یا فقط ساقه برای موهای چرب)

* ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت بماند.

* سپس شامپو کنید.

برای موهای خشک می‌توان مقدار کمی روی نوک موها بعد از حمام نیز استفاده کرد.

برای ماساژ

به‌تنهایی یا همراه چند قطره روغن اسانسی مانند اسطوخودوس یا نعناع (با رقیق‌سازی مناسب) استفاده شود.

برای مصرف خوراکی

روزانه حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری برای اغلب افراد کافی است. اگر تازه شروع کرده‌اید، با ۱ قاشق چای‌خوری آغاز کنید تا دستگاه گوارش به آن عادت کند.

ترکیب با روغن‌های دیگر

بسته به هدف، می‌توان آن را با:

* روغن آرگان (برای مو)

* روغن جوجوبا (برای پوست)

* روغن بادام شیرین (برای ماساژ)

* روغن کرچک (برای مراقبت از مو و ابرو)

* روغن زیتون (برای ماسک مو)

* روغن سیاه‌دانه (در برخی ترکیبات سنتی)

ترکیب کرد.

عوارض و احتیاط‌ها

* به دلیل چربی اشباع بالا، در مصرف خوراکی اعتدال را رعایت کنید.

* ممکن است در افراد مستعد باعث جوش صورت شود.

* در افراد حساس، احتمال واکنش آلرژیک (هرچند نادر) وجود دارد.

* مصرف بیش از حد ممکن است باعث ناراحتی گوارشی یا اسهال شود.

* جایگزین درمان بیماری‌های عفونی یا پوستی نیست.

اگر قصد خرید دارید، روغن نارگیل گیاهون خالص، بکر و پرس‌سرد کیفیت بالاتری برای مصرف خوراکی و مراقبت از پوست و مو دارد. برای این روغن نیز انتخاب نمونه خالص و باکیفیت اهمیت زیادی دارد تا خواص آن به‌خوبی حفظ شده باشد.

روغن نارگیل گیاهون تهیه شده از باکیفیت ترین و مرغوب ترین نارگیل های کشت شده در جهان در نتیجه خواص آن کامل و بکر است.